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お客様と「キャンドル・ヨガ」で 心と身体をリラックス♪

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当院へ「コンディショニング鍼灸」にて通院頂いている、旭川市内で「ヨガスタジオ ロータス 」を主催し、ご活躍のPIRI先生にお願いして。

お客様方とスタッフ計20名にて、「神楽公民館・木造館」で、「キャンドル・ヨガ」を」楽しみました。

天上高く、木の風合い漂う空間に、キャンドルが灯り絶好のロケーション。

「頑張り過ぎないで良いんですよ。ご自身の心と身体を充分に癒す気持ちの良い時間を過ごしてくださいね」との優しい言葉でレッスンが始まります。

ゆっくりとポーズを真似て、日頃使っていない関節や筋肉を解すように伸ばしていきます。
徐々に、心と身体のこわばりが解けていくようです。

今回は、「ちょっとだけ、難易度の高いポーズも入れて下さい」とのリクエストに応え、
片手に体重をかけて、思い切り身体を捻る場面では、「ヒ~!」との声も聞かれ、終始和やかにレッスンは続きました。

最後は、幻想的なキャンドルの灯りの中、「4っつ数えて吸って、7カウントで吐きま~す」との声と静かな音楽に耳を傾け、深い呼吸でまどろみレッスンを終えました。

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